Entenda como as suas finanças podem afetar a sua saúde mental

O dinheiro tem um papel enorme em nossas vidas e também na nossa saúde mental. 

Afinal, o dinheiro é o que nos dá acesso às nossas exigências básicas – é o que coloca a comida na mesa, o que nos ajuda a criar famílias e o que nos dá acesso ao mundo mais amplo. 

Ele nos dá a segurança que nos permite viver nossas vidas ao máximo.

Portanto, quando somos confrontados com problemas de dinheiro, não é surpresa que estas situações possam nos alimentar de uma série de problemas de saúde mental, incluindo, de forma mais proeminente, a depressão e a ansiedade.

Desde perdas de renda até espirais de dívidas, os males do dinheiro são um dos fatores que impulsionam as batalhas de muitas pessoas com doenças mentais. 

Neste blog, revelamos a relação entre dinheiro e problemas de saúde, e o que pode ser feito para ajudar.

Dívida e saúde mental

Então, como o dinheiro afeta sua saúde mental? 

Muito frequentemente, a ligação entre saúde mental precária e dinheiro pode ser colocada aos pés da dívida, devendo dinheiro e sendo incapaz de manter seus compromissos financeiros.

Muitos de nós podemos pensar que a dívida causa problemas de saúde psicológicos, mas a verdade é que pode ser tão facilmente a má saúde mental que nos puxa para a dívida e outros problemas financeiros.

No entanto, os dois estão ligados em casos individuais, os problemas de saúde mental que produzem dívidas, ou são causados por dívidas, seguem padrões semelhantes. 

Dessa maneira, a dúvida paira sobre nós, uma preocupação de fundo que só cresce à medida que as contas crescem ou se agarram. 

Isso pode dar origem a sentimentos como:

• A falta de esperança de que as coisas tenham ficado fora de controle para serem retificadas;
• Sentimentos de culpa por ter se deixado cair muito em dívidas;
• Perda de controle, como se você se sentisse incapaz de fazer nada a respeito de sua situação de vida;
• Medo de ser perseguido por devedores ou pelos tribunais;
• Envergonhado de ter que buscar apoio para seus problemas de dinheiro.

Estes problemas, se não forem enfrentados, podem se transformar em um problema de saúde mais recorrente como a ansiedade e a depressão.

O ciclo da saúde mental e do dinheiro

Uma pergunta mais exata é – como o estresse financeiro afeta a sua saúde? 

Bem, se você for confrontado com problemas financeiros, esses problemas podem muitas vezes se alimentar de sua saúde mental precária e vice versa. 

Portanto, isto produz um ciclo do qual pode ser difícil escapar. O ciclo é algo parecido com isto:

• Sua saúde mental precária torna difícil ganhar ou manter seu dinheiro;
• Você passa a achar difícil administrar seu dinheiro e cai em dívidas;
• A dívida faz você se sentir pior, então se torna ainda mais difícil ganhar dinheiro;
• Sem dinheiro significa contrair mais dívidas e/ou não pagar as dívidas existentes;
• Mais dívidas significa mais problemas de saúde mental.

Este ciclo pode fazer até mesmo as menores coisas parecerem a maior das tarefas, e a aparente impossibilidade de fugir dele pode fazer com que não valha a pena fazer o esforço.

Dessa maneira, é muito importante seguir dicas sobre o controle financeiro para evitar cair nesse tipo de ciclo.

Dúvidas? Deixe abaixo nos comentários!