Entenda como as suas finanças podem afetar a sua saúde mental

O dinheiro tem um papel enorme em nossas vidas e também na nossa saúde mental. 

Afinal, o dinheiro é o que nos dá acesso às nossas exigências básicas – é o que coloca a comida na mesa, o que nos ajuda a criar famílias e o que nos dá acesso ao mundo mais amplo. 

Ele nos dá a segurança que nos permite viver nossas vidas ao máximo.

Portanto, quando somos confrontados com problemas de dinheiro, não é surpresa que estas situações possam nos alimentar de uma série de problemas de saúde mental, incluindo, de forma mais proeminente, a depressão e a ansiedade.

Desde perdas de renda até espirais de dívidas, os males do dinheiro são um dos fatores que impulsionam as batalhas de muitas pessoas com doenças mentais. 

Neste blog, revelamos a relação entre dinheiro e problemas de saúde, e o que pode ser feito para ajudar.

Dívida e saúde mental

saúde mental

Então, como o dinheiro afeta sua saúde mental? 

Muito frequentemente, a ligação entre saúde mental precária e dinheiro pode ser colocada aos pés da dívida, devendo dinheiro e sendo incapaz de manter seus compromissos financeiros.

Muitos de nós podemos pensar que a dívida causa problemas de saúde psicológicos, mas a verdade é que pode ser tão facilmente a má saúde mental que nos puxa para a dívida e outros problemas financeiros.

No entanto, os dois estão ligados em casos individuais, os problemas de saúde mental que produzem dívidas, ou são causados por dívidas, seguem padrões semelhantes. 

Dessa maneira, a dúvida paira sobre nós, uma preocupação de fundo que só cresce à medida que as contas crescem ou se agarram. 

Isso pode dar origem a sentimentos como:

  • A falta de esperança de que as coisas tenham ficado fora de controle para serem retificadas;
  • Sentimentos de culpa por ter se deixado cair muito em dívidas;
  • Perda de controle, como se você se sentisse incapaz de fazer nada a respeito de sua situação de vida;
  • Medo de ser perseguido por devedores ou pelos tribunais;
  • Envergonhado de ter que buscar apoio para seus problemas de dinheiro.

Estes problemas, se não forem enfrentados, podem se transformar em um problema de saúde mais recorrente como a ansiedade e a depressão.

O ciclo da saúde mental e do dinheiro

Uma pergunta mais exata é – como o estresse financeiro afeta a sua saúde? 

Bem, se você for confrontado com problemas financeiros, esses problemas podem muitas vezes se alimentar de sua saúde mental precária e vice versa. 

Portanto, isto produz um ciclo do qual pode ser difícil escapar. O ciclo é algo parecido com isto:

  • Sua saúde mental precária torna difícil ganhar ou manter seu dinheiro;
  • Você passa a achar difícil administrar seu dinheiro e cai em dívidas;
  • A dívida faz você se sentir pior, então se torna ainda mais difícil ganhar dinheiro;
  • Sem dinheiro significa contrair mais dívidas e/ou não pagar as dívidas existentes;
  • Mais dívidas significa mais problemas de saúde mental.

Este ciclo pode fazer até mesmo as menores coisas parecerem a maior das tarefas, e a aparente impossibilidade de fugir dele pode fazer com que não valha a pena fazer o esforço.

Dessa maneira, é muito importante seguir dicas sobre o controle financeiro para evitar cair nesse tipo de ciclo.

Dúvidas? Deixe abaixo nos comentários!

 

Bruna Cezario

Estudante de Administração pela Universidade de São Paulo, atuo como redatora de conteúdo digital. Sou apaixonada por marketing, empreendedorismo e finanças. Tornar esses assuntos fáceis de serem compreendidos por você, é o meu principal propósito!